Être à vos côtés
Que ce soit l’alimentation, la vie relationnelle ou le deuil, ces thèmes parlent finalement de la transformation qui naît de la rencontre avec soi. Tout est là, simplement là, en dedans. Et lorsque les mots font écho à ce que nous traversons, ils aident à poser un nouveau regard sur nous-mêmes, à devenir plus consciente et à créer un mouvement vers le changement, que ce soit dans nos habitudes, nos relations, ou même une façon de transformer l’absence. Pour les personnes qui souhaitent aller plus loin et explorer des pistes concrètes, j’ai écrit deux livres et je propose un espace privé, chaleureux et respectueux pour accompagner pas à pas vers plus d’équilibre, de liberté et de sérénité.
Mon parcours
Dans le cadre de mon activité dans le bien-être, principalement dédiée à la perte de poids, au comportement alimentaire et à la régulation émotionnelle, mon besoin de sens et mon souhait de proposer un accompagnement complet m’ont permis d’enrichir mes compétences en me formant en nutrition, en neurosciences, en réflexothérapie et en coaching cognitivo-comportemental (issu des thérapies cognitives et comportementales), scientifiquement reconnues. Formée de manière continue, je me forme actuellement à l’ACT, thérapie d’acceptation et d’engagement, une thérapie évolutive qui s’inscrit dans la troisième vague des TCC. Par conséquent, mon approche est fondée sur un parcours nourri de références reconnues et repose sur trois enjeux : Observer, Accepter, Agir.
S’inscrivant dans une démarche de bien-être, mon but est d’accompagner vers plus d’équilibre, de liberté et d’apaisement dans un cadre solide et clairement défini. Je tiens à souligner que je ne propose pas de plan alimentaire et que je ne peux apporter aucune réponse aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la détresse psychologique.
Tout est déjà en vous pour vivre une transformation profonde
Si vous êtes arrivée ici, peut-être cherchez-vous des pas à côté des vôtres pour suivre une voie sur laquelle vous pourrez enfin vous libérer des kilos ou d’une douleur qui pèse trop lourd sur votre quotidien. Peut-être que vous lisez, écoutez des podcasts, suivez différents comptes sur les réseaux sociaux, autant d’informations qui vous disent quoi manger et comment perdre du poids, comment sortir d’une relation ou comment traverser le deuil. Comprendre intellectuellement parlant ne signifie pas agir pour changer ce qui est difficile. Quelle que soit la situation, il est nécessaire de comprendre son fonctionnement pour prendre conscience qu’aucune de nous n’est condamnée à rester figée dans un corps dans lequel elle n’est pas bien et dans la douleur.
Si vous cherchez une solution rapide, si repenser vos automatismes, si embrasser votre situation et votre douleur ne vous parlent pas, si vous cherchez juste des réponses à intellectualiser sans vous investir, alors mon accompagnement n’est pas fait pour vous.